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钟乐:如何为宝宝添加辅食

信息来源:卓正医疗   发布日期:2014-10-29

辅时添加时机:一般6个月大时,大多数宝宝可以开始添加辅食了。这时候,宝宝的挺舌反射消失,不会再用舌头将食物抵出来,开始能协调地将食物从口腔前面送到后面吞下。

如果宝宝出现下面信号,说明他已经做好添加辅食的准备了。

1. 用勺子喂养时能张大嘴

2. 身体旁有支持时可以坐着

3. 头和颈部能立稳

4. 对大人的食物感兴趣

开始添加辅食时记住要和平时一样喂母乳和配方奶,不要减少量。

1. 从婴儿米粉开始。1勺强化铁的婴儿米粉,加4勺奶(60毫升,母乳或配方奶)。即使开始时米粉很稀也不要用奶瓶喂,用小勺喂,每天1-2次。如果宝宝吃得好,泡更稠些,并且渐渐增加量。

2. 能吃好米粉后添加肉泥,然后是蔬菜和水果。一次添加1种辅食,不加糖或盐,观察3-5天再加新的食物。如果宝宝对食物出现反应,例如腹泻、皮疹或者呕吐,您就可以知道元凶了。当他适应了不同的单一成分的辅食后,您就可以将几种混合起来喂了。

3. 手抓食物。到了8-10月,很多宝宝可以用手抓切碎的的食物,例如水果、蔬菜、肉、婴儿饼干、面条等等。

4. 宝宝1岁时,可以一日三餐,再加几次加餐。不过食物还是需要比父母的更烂更碎。

5. 果汁不如水果本身营养,它不是婴儿饮食的必要部分。过多的果汁会影响体重、胃口,导致腹泻。如果一定要给孩子吃果汁,要等孩子6个月以后,一天不超过100-175毫升,用杯子给孩子吃。

6. 1岁前不用喝蜂蜜和纯牛奶。纯牛奶没有强化铁,不能满足婴儿的营养需要。而蜂蜜有可能导致婴儿肉毒杆菌中毒。

7. 为了避免哽噎,食物要柔软,容易吞咽,不要给他吃热狗、大块肉、葡萄、硬的蔬菜、大块水果、坚果、爆米花和硬糖。花生酱和棉花糖也很不安全。


当孩子开始添加辅食后,用餐会变得更麻烦。下面一些技巧能帮助您和宝宝,让进餐变得充满乐趣。

1. 坐下。开始宝宝可以坐在您膝盖上或者婴儿椅里喂食。一旦孩子可以不支持也能坐稳,就可以系上安全带,坐进高餐椅了。

2. 鼓励自己吃。孩子喜欢玩食物,即使会弄得一片狼藉,但是自己动手的乐趣能促进孩子能力发展。在地上铺个垫子或者罩布,这样您就不用担心食物跌落得到处都是了。

3. 使用餐具。当您给宝宝喂食时,让他拿着另外一个勺子。当宝宝动作更灵巧了,鼓励他把勺子放进食物中,然后再放进嘴里。

4. 使用杯子。用餐时让宝宝用杯子喝奶可以为日后戒掉奶瓶铺路。大约在9个月左右,您宝宝就可以自己从杯子里喝奶了。

5. 不要和宝宝做斗争!如果宝宝拒绝一样新食物,不要强迫,但是可以下次再尝试。一遍又一遍的尝试可以让宝宝慢慢适应新食物。

6. 不要强迫进食。当孩子吃饱了,他可能会放下勺子,身体后靠,不愿张开嘴。不要再强迫孩子吃。只要孩子的生长是达标的,您就应该相信孩子吃的已经足够了。

在孩子用餐的时候,尊重孩子,享受孩子黏糊糊的手、脏兮兮的脸、乱糟糟的桌面吧,您正在帮助孩子养成健康饮食习惯。